YOGA & MÉDITATION

Yoga & Méditation

QUEL COURS CHOISIR ?

4 cours sont disponibles selon tes besoins

HATHA YOGA

Le HATHA YOGA est fait pour toi si … :

Durant les séances de Hatha Yoga, la répétition, la persévérance, l’écoute du corps et l’adaptation seront de coutume. Tu y apprendras à te détacher de ce que te murmure ton mental et à entrer dans des postures qui ne causent pas de douleurs. La respiration et la relaxation permettront une bonne oxygénation du système nerveux ainsi qu’un bon fonctionnement de tous tes systèmes corporels. Le cours est tous niveaux, donc pas de panique si tu es débutant.e.

Mercredi 18h15-19h15 La Crau (école des danses)
Jeudi 18h30-19h30 Toulon (école de danse Nadine Faure)

YIN YOGA

Le YIN YOGA est fait pour toi si … :

Par définition, le Yin Yoga t’invite à ralentir. Originellement il se pratique en complément d’un style de Yoga plus intense tel que le Hatha ou Ashtanga Yoga vu qu’il apporte la part douce et calme qui peut manquer dans ces pratiques. Durant la séance, tu apprendras à entrer dans une posture en écoutant les limites de ton corps et à y demeurer afin de l’assouplir et de relâcher les endroits où l’intelligence cellulaire semble stagner (ce qui crée des douleurs). Oxygénation, circulation sanguine et lymphatique, digestion… toutes les fonctions vitales sont restimuler durant la pratique. Le but ultime étant de favoriser la circulation de l’intelligence vitale appelé « chi » ou « prana ».

Lundi 18h30-19h30 en ligne via Zoom
Jeudi 19h30-20h30 à Toulon (école de danse Nadine Faure)

MÉDITATION

Opte pour les séances de Méditation si… :

Rien ne devrait te retenir de te mettre à la méditation, même si tu ne te reconnais pas dans la description ci-dessus. Méditer signifie simplement s’assoir en toute attention. Grâce à nos diverses retraites, nous voulons offrir l’opportunité à nos élèves d’aimer s’assoir pour s’observer. Les bienfaits de ce genre de pratique ne sont plus à prouver. Essayer la méditation c’est l’adopter, pour davantage de compassion envers les autres et envers soi-même.

Lundi 19h40-20h10 en ligne via Zoom

COURS PARTICULIERs / SUR MESURE

Les professeurs se déplacent chez toi ou à ton travail ou n’importe où ailleurs (bon, pas sur Mars quand même!) pour une séance de Yoga/Méditation/Relaxation personnalisée et adaptée à tes besoins précis du moment.

Pour plus d’informations, merci de nous contacter au 06.79.52.82.56
ou par email mangala.yoga83@gmail.com

COURS ET TARIFS

Retrouvez nos horaires et tarifs pour les cours de yoga ci-dessous.

Cliquez ICI pour savoir quel cours choisir.

Les cours de Yoga sont suspendus jusqu’à nouvel ordre.

Ils reprendront très certainement à la rentrée scolaire 2022/2023.